Meditation är en praktik där du fokuserar din upmärksamhet
för att uppnå ett tillstånd av lugn, klarhet och medveten närvaro.

Det är en övning i att ge dig själv utrymme att reflektera och utvärdera.

Det finns många former av meditation, men gemensamt för dem är att de hjälper dig att

stilla tankarna, minska stress och stärka kontakten med dig själv.